Q どの位のペースで通うと効果がありますか？
A 身体は人それぞれ違いますが、ご自宅や普段の生活に、ピラティス呼吸・コア起動を取り入れていただけますと、より早く実感いただけます。
週に一度のペースから始められて、数回後に、お一人お一人に合うペースをご提案させていただきます。
Q グループレッスンチケットは、期限がありますか？
A 期限はございません
Q 着替える場所はありますか？
A お着替え場所をご用意しております。
Q キャンセル料は発生しますか？
A 前日２１：００までにご連絡を
-
上記を過ぎてのご連絡・ご連絡無しでのキャンセル
４回チケットの方 → １レッスン消化
フリーチケットの方 → １レッスン（２０００円）お支払い
-
ご連絡無しでのキャンセルの場合
→ 次回より、ご希望に沿ったご予約を受付出来ない場合がございます。
-
キャンセル待ちを、お願いしている事がございます。
キャンセル・ご変更が分かり次第、お早めにご連絡いただければ幸いです。
-
ご連絡は、pilaahaha2010＠gmail.com にて受付。
Q 入会金はありますか？
A 入会金はございません。
Q どのような年齢層の方が参加されてますか？
A ２０代の方から８０代の方まで、幅広い年齢層の方にご参加いただいております。
Q 身体が硬いが出来ますか？
A ピラティスはリハビリを目的としたエクササイズなので、激しい動きはありません。身体が硬い方も安心して動いていただけます。
Q 初めてですが出来ますか？
A ご参加の方々のペースを伺いながら、レッスン内容を進めておりますので、初めての方もお気軽にご参加いただけます。
Q 高血圧ですが出来ますか？
A ストレッチポールに乗るエクササイズは控えていただいております。
その他のエクササイズは問題なくご参加いただけます。
Q 妊娠中ですが出来ますか？
A 母体、胎児の安全の為、グループレッスンは控えていただいております。
プライベートレッスンにて、マタニティピラティスをお受けしております。
（安定期に入り、担当医師へ運動の許可をいただいております。）
